Strategien gegen Vortragsangst und Lampenfieber
Gute Vorbereitung ist KEINE nachhaltige Strategie gegen Nervosität in Vorträgen!
Man möchte meinen, dass Lampenfieber mit der Zeit und mit mehr Routine abnimmt. Aber bei vielen Menschen ist das Gegenteil der Fall: die Angst wächst mit den Jahren. Warum ist das so?
Lampenfieber ist meist die Angst davor, auf der Bühne Fehler zu machen. Als Strategie dagegen bereiten sich viele Menschen, die unter Lampenfieber leiden, akribisch vor. Verständlicherweise wollen sie sichergehen, auf keinen Fall Fehler zu machen.
Aber können Sie sich wirklich sicher sein? Es bleibt ein nagender Zweifel. Das führt zu noch akribischerer Vorbereitung. Aber selbst die weltbeste Vorbereitung wird keine 100%ige Sicherheit geben: Der Zweifel ist gesät. Und er nagt.
Dies ist ein psychologischer Effekt, ähnlich, wie wenn man jemandem sagt: „Versuchen Sie eine Minute lang nicht an einen rosa Elefanten zu denken!“ Die Angst vor dem Fehler wird untergründig immer größer, je mehr man strampelt um davor wegzulaufen.
Lampenfieber loszuwerden bedeutet nicht, Fehler zu vermeiden! Es bedeutet, sich von potentiellen Fehlern nicht mehr bedroht zu fühlen.
Dies ist das Ziel von guten Vortragsangst-Coachings.
Interessiert dich das Thema? Dann melde dich zu einem kostenlosen Schnupper-Coaching an.
Ich biete als zertifizierter systemischer Kommunikationstrainer Vortragsangst-Coachings sowohl im Einzel-, als auch im Gruppencoaching an.
Einen kostenlosen Eindruck davon bekommst du hier:
Strategien gegen Vortragsangst und Lampenfieber
Gute Vorbereitung ist KEINE nachhaltige Strategie gegen Nervosität in Vorträgen!
Man möchte meinen, dass Lampenfieber mit der Zeit und mit mehr Routine abnimmt. Aber bei vielen Menschen ist das Gegenteil der Fall: die Angst wächst mit den Jahren. Warum ist das so?
Lampenfieber ist meist die Angst davor, auf der Bühne Fehler zu machen. Als Strategie dagegen bereiten sich viele Menschen, die unter Lampenfieber leiden, akribisch vor. Verständlicherweise wollen sie sichergehen, auf keinen Fall Fehler zu machen.
Aber können Sie sich wirklich sicher sein? Es bleibt ein nagender Zweifel. Das führt zu noch akribischerer Vorbereitung. Aber selbst die weltbeste Vorbereitung wird keine 100%ige Sicherheit geben: Der Zweifel ist gesät. Und er nagt.
Dies ist ein psychologischer Effekt, ähnlich, wie wenn man jemandem sagt: „Versuchen Sie eine Minute lang nicht an einen rosa Elefanten zu denken!“ Die Angst vor dem Fehler wird untergründig immer größer, je mehr man strampelt um davor wegzulaufen.
Lampenfieber loszuwerden bedeutet nicht, Fehler zu vermeiden! Es bedeutet, sich von potentiellen Fehlern nicht mehr bedroht zu fühlen.
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Man möchte meinen, dass Lampenfieber mit der Zeit und mit mehr Routine abnimmt. Aber bei vielen Menschen ist das Gegenteil der Fall: die Angst wächst mit den Jahren. Warum ist das so?
Lampenfieber ist meist die Angst davor, auf der Bühne Fehler zu machen. Als Strategie dagegen bereiten sich viele Menschen, die unter Lampenfieber leiden, akribisch vor. Verständlicherweise wollen sie sichergehen, auf keinen Fall Fehler zu machen.
Aber können Sie sich wirklich sicher sein? Es bleibt ein nagender Zweifel. Das führt zu noch akribischerer Vorbereitung. Aber selbst die weltbeste Vorbereitung wird keine 100%ige Sicherheit geben: Der Zweifel ist gesät. Und er nagt.
Dies ist ein psychologischer Effekt, ähnlich, wie wenn man jemandem sagt: „Versuchen Sie eine Minute lang nicht an einen rosa Elefanten zu denken!“ Die Angst vor dem Fehler wird untergründig immer größer, je mehr man strampelt um davor wegzulaufen.
Lampenfieber loszuwerden bedeutet nicht, Fehler zu vermeiden! Es bedeutet, sich von potentiellen Fehlern nicht mehr bedroht zu fühlen.
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